Personal Training
スポーツをしている方だけではありません。
肩こり・首こり・腰まわりの不調、運動不足、
体力低下などが気になる一般の方にもご利用いただけます。
KOROMOでは、いきなりトレーニングを始めるのではなく、
まず身体の状態を確認。
必要に応じてトレーニングと
コンディショニングを組み合わせます。
KOROMOの一般トレーニングは、 身体の状態を確認したうえで行うパーソナルトレーニングです。
運動が苦手な方、ジムに通ったことがない方、 肩こり・首こり・腰まわりの不調が気になる方、 日常生活で身体の動かしにくさを感じる方にもご利用いただけます。
姿勢、可動域、筋力、バランス、基本動作などを確認し、 現在の身体の状態や目的に合わせて、 必要なトレーニングやコンディショニングを行います。
姿勢・可動域・筋力・動き方などを確認してから進めます
体力・身体の状態・目的に合わせて内容を調整します
筋力・体力・動作能力など、必要な能力を高めます
身体を動かしやすくするための運動や身体づくりを行います
まず身体の状態を確認し、
「今、何をする必要があるのか」から整理します。
初めての方は、まず体験で身体の状態を確認します。
姿勢、可動域、筋力、バランス、 基本動作などを確認し、 現在の身体の状態を整理します。
身体評価で確認した内容をもとに、 必要な可動性や身体の使い方を 運動を通じて整えていきます。
現在の体力に合わせて、 無理のない負荷からトレーニングを行います。
一般の方だけでなく、 ゴルフや野球などスポーツを行っている方の 身体づくりにも対応します。
野球・ゴルフについては、 競技特化型のトレーニングページもご用意しています。
いきなり運動を始めるのではなく、 身体の状態や動き方を確認したうえで 内容を決めます。
身体の状態に応じて、 鍛えるだけではなく 身体を動かしやすくする内容も取り入れます。
現在の体力に合わせて、 無理のない運動から始めます。
年齢や運動歴だけで決めず、 その日の身体の状態や目的を確認しながら 内容を調整します。
身体の悩み、運動歴、生活状況、 目的などを確認します。
姿勢、可動域、筋力、 バランス、基本動作などを確認します。
身体評価をもとに、 現在必要な内容を体験します。
身体の課題と、 今後取り組む内容を整理します。
※料金はすべて税込表示です。
※4回・8回チケットは継続利用される方向けです。
はい。 スポーツをしていない一般の方にも ご利用いただけます。 運動不足、体力づくり、 肩こり・首こり・腰まわりの不調など、 身体に関するお悩みをご相談ください。
身体の状態を確認したうえで、 可能な範囲でトレーニングや コンディショニングを行います。 強い痛みや医療的な確認が必要と判断される場合は、 医療機関での確認を優先していただくことがあります。
問題ありません。 現在の身体の状態や体力に合わせて、 無理のない運動から進めます。
カウンセリング、身体評価、 トレーニング・コンディショニング体験、 今後のご提案を行います。 体験は90分で、 カウンセリング時間を含みます。
LINEから現在のお悩みや目的をご相談ください。 内容に合わせてご案内します。
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スポーツをしていなくても大丈夫です。
肩こり・首こり・腰まわりの不調、
運動不足、体力低下など、
身体について気になることをご相談ください。