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KOROMO ATHLETE CLASS|東京・三鷹

学生アスリートのための「アスリート塾」

競技を支える、
身体の土台をつくる。

筋力・柔軟性・身体の使い方を、一人ひとりに合わせて。
身体評価からトレーニング、セルフケアまで、競技を続けていくための身体づくりをサポートします。

サッカー バスケットボール バレーボール 陸上 水泳 ダンスなど
初回体験 / 小学生〜大学生 ¥4,000 税込
身体の課題を確認し、
これからの取り組みをご提案。

小学生〜大学生|JR三鷹駅南口 徒歩13分
小学生の初回は保護者の同席をお願いします。保護者の見学も歓迎です。

KOROMOでの学生アスリートのトレーニング風景
KOROMO ATHLETE CLASS
競技を支える、身体の土台づくり。

今の身体を確認することから、あなたに必要な身体づくりへ。

FOR STUDENT ATHLETES

もっと動ける身体に。
長く競技を続けるために。

選手も、保護者の方も。こんなことを感じていませんか?

  • 練習を頑張るために、身体の土台も整えたい
  • 筋力だけでなく、柔軟性や身体の使い方も学びたい
  • 自己流のトレーニングが合っているか確認したい
  • 成長する子どもに、今必要な内容を知りたい
  • 違和感や疲労が気になる時、相談できる人がほしい
  • 怪我からの復帰に向けて、取り組む内容を整理したい

鍛えることも、整えることも、日々のセルフケアも。
自分の身体と向き合う習慣を、KOROMOで。

WHY KOROMO

KOROMOが選ばれる理由

競技を問わず、身体評価・トレーニング・日々の相談から支えます。

01

プロスポーツの現場経験を
あなたの身体づくりに

横浜DeNAベイスターズでアスレチックトレーナーを務めた代表の経験を活かし、年代や競技レベルに合わせた身体づくりをサポートします。

02

一人ひとりの身体評価から
必要なトレーニングを

可動域・筋力・身体の使い方を確認。競技、成長段階、目標に合わせて、必要なトレーニングをご提案。月最大4時間の月額プランでは、自主練習にも活用できる個別プログラムを提供します。

03

医療・栄養の専門家と
連携できる環境

スポーツドクター、理学療法士、公認スポーツ栄養士などと連携。必要に応じて医療機関のご紹介や、栄養の専門的なサポートにつなげます。

専門家による診察・相談等の内容や費用は、ご案内時にご確認ください。

04

怪我からの復帰までを
見据えたプログラム資料

医師の指示・運動制限に沿って、復帰までの身体づくりに取り組むためのプログラムを、参考資料としてお渡しできます。選手・保護者・指導者が、取り組む内容を共有する際にも役立てられます。

競技復帰の時期や可否を判断する資料ではありません。

05

小さな違和感がある時も
セルフケアを相談できる

「痛いほどではないけれど、いつもと違う」。そんな時も、身体の状態や練習状況を確認し、自宅で取り組むセルフケアの方法をご提案します。必要に応じて、医療機関での確認につなげます。

違和感の原因を診断するものではありません。

06

プレーを休む?続ける?
迷った時の相談相手に

「練習を制限した方がいい?」「続けて大丈夫?」という迷いを、一人で抱えなくて大丈夫です。症状や練習内容を一緒に整理し、負荷の見直しや医療機関で確認したいことを相談できます。

プレー継続・制限・競技復帰の医学的な可否は判断しません。

「こんなことを相談してもいい?」からで大丈夫です。

身体の気になることや、現在の練習状況をお聞かせください。

身体の悩みをLINEで相談する
KOROMO代表 林優衣

PROFESSIONAL EXPERIENCE

プロの現場での経験を、
目の前の選手のために。

林 優衣 KOROMO代表

横浜DeNAベイスターズでのアスレチックトレーナー経験を活かし、競技を問わず、一人ひとりの目標と身体の状態に合わせたサポートを行います。アスリート塾では、小学生から大学生までの学生アスリートの身体づくりを支えます。

スタッフ・連携する専門家を見る

TRAINING SCENES

KOROMOでの身体づくり・指導風景

身体評価から始め、その人に必要な内容を一緒に実践します。

ASSESSMENT

まず、今の身体を確認する。

学生アスリートへの身体評価と個別サポート

可動域や筋力、動きの特徴を確認し、目標に向けて取り組む課題を整理します。

TRAINING & CONDITIONING

鍛える・整えるを組み合わせる。

KOROMOのコンディショニング風景

その日の疲労や身体の状態も確認しながら、トレーニングとコンディショニングを組み合わせます。

FIRST SESSION

初回体験で、身体の課題と
これからの取り組みを整理する。

ただトレーニングを体験するだけでなく、今の身体に何が必要かを一緒に確認します。

01

カウンセリング

競技、目標、トレーニング経験、怪我の経験、練習量や気になる身体のことを伺います。

02

身体評価

可動域や筋力、身体の使い方など、目標と身体の状態に合わせて確認します。

03

トレーニング体験

評価で見えた課題に合わせ、必要なエクササイズを実践します。

04

今後の取り組みをご提案

身体の課題を整理し、トレーニングやセルフケア、通い方をご提案。怪我がある場合は、医師の指示・運動制限を踏まえてご相談します。

YOUR PROGRAM

強さ・動きやすさ・身体の使い方。
あなたに必要なことから。

同じ競技でも、必要なトレーニングは一人ひとり違います。身体評価をもとに内容と負荷を組み立てます。

STRENGTH & POWER

競技を支える
筋力・パワーづくり

力を出す土台をつくり、競技で使える動きへつなげます。

  • 下半身・体幹・上半身の筋力
  • 走る・跳ぶ動作を支える力
  • 経験と身体の状態に合わせた負荷
MOVEMENT

動きやすさと
身体のコントロール

柔軟性や安定性を確認し、全身を連動させて動く練習を行います。

  • 関節の可動域と柔軟性
  • バランス・体幹の安定
  • 止まる・切り返す・力を伝える動き
CONDITIONING

日々の身体を整える
セルフケアと生活習慣

通っている時間だけでなく、普段の練習や生活でも取り組めることを整理します。

  • 身体の課題に応じたセルフケア
  • 練習量・疲労についての相談
  • 食事のアドバイスと専門家との連携

身体づくり・パフォーマンス向上・怪我予防を目指すサポートです。トレーニングの効果には個人差があり、怪我の予防や回復を保証するものではありません。

AGE SPECIFIC SUPPORT

成長段階と目標に合わせて、
今必要な身体づくりを。

学年だけで決めず、身体の状態・競技経験・練習状況も確認して内容を調整します。

ELEMENTARY

小学生|動きの土台

走る・跳ぶ・止まる・バランスを取るなど、いろいろな動きを通して、自分の身体をコントロールする練習を行います。

JUNIOR HIGH

中学生|成長に合わせる

成長する身体に合わせて、柔軟性・安定性・基本的な筋力を確認。身体の変化や練習状況に合わせて取り組みます。

HIGH SCHOOL

高校生|競技を支える力

目標と身体の課題を整理し、筋力・スピード・パワーを高めるトレーニングと、日々のコンディショニングを組み合わせます。

UNIVERSITY

大学生|個人の課題へ

競技強度や試合の予定を踏まえ、個人の課題に合わせて身体づくりを継続。力を競技動作につなげる取り組みを行います。

お子様の身体のことも、一緒に整理します。

トレーニング内容やセルフケア、食事など、保護者の疑問もお聞かせください。

保護者の方もLINEで相談する

PRICING

まずは、身体の状態を知る体験から。

通うプランは、目標・身体の課題・通える頻度に合わせてご相談いただけます。

FIRST SESSION

体験トレーニング

カウンセリング+身体評価+トレーニング体験+今後のご提案

小学生〜大学生 ¥4,000 税込
体験の日時を選ぶ →
体験当日の入会特典

通常入会金 ¥10,000 → ¥0

体験当日にご入会いただいた方が対象です。

学生向け月額プラン

定期的に身体の状態を確認したい方へ

月2回プラン

¥14,000 / 月・税込

月最大2時間まで利用可能

  • トレーニング / コンディショニング
  • 栄養アドバイス
  • 必要に応じた提携病院のご紹介

学生向け単発料金

定期的に通うことが難しい方や、必要なタイミングで身体の状態を確認したい方へ。

60分

¥10,000税込

90分

¥14,000税込

120分

¥18,000税込

社会人の方の身体づくりは、 一般トレーニングページへ →

FAQ

初めての方の、気になること。

どんな競技でも利用できますか?

はい。サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上、水泳、ダンスなど、競技を問わず対応しています。競技や目標に合わせて、身体の土台をつくるトレーニングをご提案します。

トレーニング初心者や小学生でも利用できますか?

はい。小学生から大学生までの学生アスリートが対象です。身体の状態とトレーニング経験に合わせて内容や負荷を調整します。小学生の初回は保護者の同席をお願いします。

保護者の見学や相談はできますか?

見学もご相談も歓迎しています。体験では、お子様の身体の状態や取り組み方もご説明します。食事やセルフケア、普段の練習について気になることをお聞かせください。

違和感だけでも相談できますか?

はい。「痛いほどではないけれど、いつもと違う」という段階から相談できます。身体の状態や練習状況を確認して、セルフケアの方法をご提案します。原因の診断は行わず、必要に応じて医療機関での確認をご案内します。

練習を休むべきか、続けてよいか相談できますか?

相談相手になれます。症状や練習状況を整理し、負荷の見直しや医療機関で確認したいことを一緒に考えます。KOROMOがプレー継続・制限・競技復帰の医学的な可否を判断するわけではありません。

体験では何をしますか?何を持っていけばよいですか?

カウンセリング、身体評価、トレーニング体験、今後の取り組みのご提案を行います。運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をご用意ください。痛みや怪我がある場合は、ご予約前にLINEで現在の状況をお知らせください。

通うプランが決まっていなくても予約できますか?

はい。体験で身体の状態と課題を確認したうえで、目的や通える頻度に合わせてプランをご相談いただけます。学生の体験料金は4,000円(税込)です。

社会人もアスリート塾を利用できますか?

アスリート塾は小学生〜大学生の学生向けサービスです。社会人の方には、身体づくりの目的に合わせて一般トレーニングをご案内しています。 一般トレーニングを見る →

ACCESS

東京・三鷹で、競技を支える身体づくりを。

住所
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀4-17-10 SMZビル3階
アクセス
JR三鷹駅南口 徒歩13分
営業時間
10:00〜22:00 / 完全予約制
電話
050-6876-3879

ご利用にあたって

  • 本サービスは医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
  • 痛みや怪我がある場合は、必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
  • 身体の状態に合わせて内容を調整し、既往歴や症状によっては実施を控える場合があります。
  • 復帰に向けた身体づくりは医師の指示や運動制限に従います。参考プログラムの提供・相談は、プレー継続・制限・競技復帰の医学的な可否を判断するものではありません。

START YOUR FOUNDATION

今の身体を知ることから、
これからの競技につながる一歩へ。

目標も、身体の気になることも、お聞かせください。
まずは体験で、あなたに必要な取り組みを一緒に整理しましょう。

小学生〜大学生|体験 ¥4,000(税込)