プロスポーツの現場経験を
あなたの身体づくりに
横浜DeNAベイスターズでアスレチックトレーナーを務めた代表の経験を活かし、年代や競技レベルに合わせた身体づくりをサポートします。
KOROMO ATHLETE CLASS|東京・三鷹
学生アスリートのための「アスリート塾」
筋力・柔軟性・身体の使い方を、一人ひとりに合わせて。
身体評価からトレーニング、セルフケアまで、競技を続けていくための身体づくりをサポートします。
小学生〜大学生|JR三鷹駅南口 徒歩13分
小学生の初回は保護者の同席をお願いします。保護者の見学も歓迎です。
今の身体を確認することから、あなたに必要な身体づくりへ。
FOR STUDENT ATHLETES
選手も、保護者の方も。こんなことを感じていませんか?
鍛えることも、整えることも、日々のセルフケアも。
自分の身体と向き合う習慣を、KOROMOで。
WHY KOROMO
競技を問わず、身体評価・トレーニング・日々の相談から支えます。
横浜DeNAベイスターズでアスレチックトレーナーを務めた代表の経験を活かし、年代や競技レベルに合わせた身体づくりをサポートします。
可動域・筋力・身体の使い方を確認。競技、成長段階、目標に合わせて、必要なトレーニングをご提案。月最大4時間の月額プランでは、自主練習にも活用できる個別プログラムを提供します。
スポーツドクター、理学療法士、公認スポーツ栄養士などと連携。必要に応じて医療機関のご紹介や、栄養の専門的なサポートにつなげます。
専門家による診察・相談等の内容や費用は、ご案内時にご確認ください。
医師の指示・運動制限に沿って、復帰までの身体づくりに取り組むためのプログラムを、参考資料としてお渡しできます。選手・保護者・指導者が、取り組む内容を共有する際にも役立てられます。
競技復帰の時期や可否を判断する資料ではありません。
「痛いほどではないけれど、いつもと違う」。そんな時も、身体の状態や練習状況を確認し、自宅で取り組むセルフケアの方法をご提案します。必要に応じて、医療機関での確認につなげます。
違和感の原因を診断するものではありません。
「練習を制限した方がいい?」「続けて大丈夫?」という迷いを、一人で抱えなくて大丈夫です。症状や練習内容を一緒に整理し、負荷の見直しや医療機関で確認したいことを相談できます。
プレー継続・制限・競技復帰の医学的な可否は判断しません。
身体の気になることや、現在の練習状況をお聞かせください。
PROFESSIONAL EXPERIENCE
林 優衣 KOROMO代表
横浜DeNAベイスターズでのアスレチックトレーナー経験を活かし、競技を問わず、一人ひとりの目標と身体の状態に合わせたサポートを行います。アスリート塾では、小学生から大学生までの学生アスリートの身体づくりを支えます。
スタッフ・連携する専門家を見るTRAINING SCENES
身体評価から始め、その人に必要な内容を一緒に実践します。
ASSESSMENT
可動域や筋力、動きの特徴を確認し、目標に向けて取り組む課題を整理します。
TRAINING & CONDITIONING
その日の疲労や身体の状態も確認しながら、トレーニングとコンディショニングを組み合わせます。
FIRST SESSION
ただトレーニングを体験するだけでなく、今の身体に何が必要かを一緒に確認します。
競技、目標、トレーニング経験、怪我の経験、練習量や気になる身体のことを伺います。
可動域や筋力、身体の使い方など、目標と身体の状態に合わせて確認します。
評価で見えた課題に合わせ、必要なエクササイズを実践します。
身体の課題を整理し、トレーニングやセルフケア、通い方をご提案。怪我がある場合は、医師の指示・運動制限を踏まえてご相談します。
YOUR PROGRAM
同じ競技でも、必要なトレーニングは一人ひとり違います。身体評価をもとに内容と負荷を組み立てます。
力を出す土台をつくり、競技で使える動きへつなげます。
柔軟性や安定性を確認し、全身を連動させて動く練習を行います。
通っている時間だけでなく、普段の練習や生活でも取り組めることを整理します。
身体づくり・パフォーマンス向上・怪我予防を目指すサポートです。トレーニングの効果には個人差があり、怪我の予防や回復を保証するものではありません。
AGE SPECIFIC SUPPORT
学年だけで決めず、身体の状態・競技経験・練習状況も確認して内容を調整します。
走る・跳ぶ・止まる・バランスを取るなど、いろいろな動きを通して、自分の身体をコントロールする練習を行います。
成長する身体に合わせて、柔軟性・安定性・基本的な筋力を確認。身体の変化や練習状況に合わせて取り組みます。
目標と身体の課題を整理し、筋力・スピード・パワーを高めるトレーニングと、日々のコンディショニングを組み合わせます。
競技強度や試合の予定を踏まえ、個人の課題に合わせて身体づくりを継続。力を競技動作につなげる取り組みを行います。
トレーニング内容やセルフケア、食事など、保護者の疑問もお聞かせください。
PRICING
通うプランは、目標・身体の課題・通える頻度に合わせてご相談いただけます。
FIRST SESSION
カウンセリング+身体評価+トレーニング体験+今後のご提案
体験当日にご入会いただいた方が対象です。
¥24,000 / 月・税込
月最大4時間まで利用可能
¥14,000 / 月・税込
月最大2時間まで利用可能
定期的に通うことが難しい方や、必要なタイミングで身体の状態を確認したい方へ。
¥10,000税込
¥14,000税込
¥18,000税込
社会人の方の身体づくりは、 一般トレーニングページへ →
FAQ
はい。サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上、水泳、ダンスなど、競技を問わず対応しています。競技や目標に合わせて、身体の土台をつくるトレーニングをご提案します。
はい。小学生から大学生までの学生アスリートが対象です。身体の状態とトレーニング経験に合わせて内容や負荷を調整します。小学生の初回は保護者の同席をお願いします。
見学もご相談も歓迎しています。体験では、お子様の身体の状態や取り組み方もご説明します。食事やセルフケア、普段の練習について気になることをお聞かせください。
はい。「痛いほどではないけれど、いつもと違う」という段階から相談できます。身体の状態や練習状況を確認して、セルフケアの方法をご提案します。原因の診断は行わず、必要に応じて医療機関での確認をご案内します。
相談相手になれます。症状や練習状況を整理し、負荷の見直しや医療機関で確認したいことを一緒に考えます。KOROMOがプレー継続・制限・競技復帰の医学的な可否を判断するわけではありません。
カウンセリング、身体評価、トレーニング体験、今後の取り組みのご提案を行います。運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をご用意ください。痛みや怪我がある場合は、ご予約前にLINEで現在の状況をお知らせください。
はい。体験で身体の状態と課題を確認したうえで、目的や通える頻度に合わせてプランをご相談いただけます。学生の体験料金は4,000円(税込)です。
アスリート塾は小学生〜大学生の学生向けサービスです。社会人の方には、身体づくりの目的に合わせて一般トレーニングをご案内しています。 一般トレーニングを見る →
ACCESS
START YOUR FOUNDATION
目標も、身体の気になることも、お聞かせください。
まずは体験で、あなたに必要な取り組みを一緒に整理しましょう。
小学生〜大学生|体験 ¥4,000(税込)