Athlete Class

アスリート塾

怪我予防から競技力向上まで。
学生アスリートのための身体づくり。

ただ鍛えるだけではなく、身体の状態を整えながら、
競技で力を発揮できる身体を育てるサポートを行います。

About

アスリート塾とは

アスリート塾のカウンセリング風景

アスリート塾は、小学生〜高校生・大学生の学生アスリートに向けた、
継続型のトレーニングサポートです。

競技力向上だけでなく、怪我をしにくい身体づくり、身体の使い方の改善、コンディション管理まで含めてサポートします。

一人ひとりの年齢、競技、身体の状態に合わせて内容を調整しながら、将来につながる土台づくりを行います。

怪我予防
競技力向上
コンディション管理
個別対応

Why

なぜアスリート塾に通うのか

学生アスリートが自己流だけでは不十分な理由があります。

01

正しい身体の使い方

頑張っていても、正しい身体の使い方ができていないことがあります。自己流のフォームは怪我の原因になることも。

02

隠れた怪我のリスク

痛みがなくても、怪我のリスクを抱えた動き方になっていることがあります。身体の専門家がチェックすることで早期発見につながります。

03

筋力だけでは足りない

筋力だけでなく、柔軟性・安定性・連動性が必要です。バランスの取れた身体こそが、パフォーマンスの土台になります。

04

痛みが引いた=復帰ではない

怪我のあと、痛みが引いただけでは競技復帰に十分ではありません。再発しにくい身体まで作る過程が必要です。

05

再発しにくい身体づくり

競技に戻るには、痛みの消失だけでなく、筋力・可動域・動作パターンの回復が不可欠です。段階的なトレーニングで安全に復帰を目指します。

Training

トレーニングとは?

トレーニング風景

KOROMOで行うトレーニングは、単に筋肉を鍛えることではありません。

競技に必要な動きを支えるために、姿勢、安定性、柔軟性、筋力、バランス、連動性を整えながら、より動ける身体を作っていきます。
一人ひとりの競技特性や課題に合わせて、必要な内容を組み立てていくのが特徴です。

パフォーマンス向上
怪我予防
身体の使い方の習得
成長期に合わせた土台づくり

Conditioning

コンディショニングとは?

コンディショニングの様子

コンディショニングとは、身体を競技に適した状態へ整えることです。

疲労がたまっている、動きにくい、左右差がある、筋肉が張っている、可動域が落ちている——こうした状態を放置すると、パフォーマンス低下や怪我につながることがあります。

KOROMOでは、身体の状態を見ながら、必要に応じて身体を整え、トレーニングにつなげることで、より安全で効率のよい身体づくりを目指します。

メンテナンス 整える 動ける状態をつくる

Return to Play

怪我から競技復帰までに必要なこと

痛みが取れた=競技復帰できる、ではありません。

競技に戻るためには、痛みが落ち着いたあとに段階的な過程が必要です。
KOROMOでは、痛みが取れた後の"復帰のためのトレーニング"も大切にしています。
再発予防まで見据えたサポートを行い、安心して競技に戻れる身体づくりを目指します。

1

痛みを落ち着かせる

まずは痛みや炎症を抑え、身体を休ませる段階です。

2

動ける状態に整える

関節や筋肉を正しく動かせるよう、可動域や柔軟性を回復させます。

3

筋力・安定性を戻す

落ちた筋力を戻し、左右差を減らし、身体の安定性を取り戻します。

4

競技動作へつなげる

競技に必要な動きの負荷へ段階的に戻していきます。

5

再発予防しながら復帰

再発を防ぐための身体づくりを継続しながら、安全に競技へ復帰します。

Plan

料金プラン

CAMPAIGN

入会金 0

※当日入会の方

体験料金 ¥4,000 (税込)

月2回プラン

¥ 12,000 / 月(税込)

月最大2時間まで利用可能。
定期的に身体の状態を確認しながら、無理なく継続したい方向けのプランです。

  • 栄養アドバイス
  • 提携病院のご紹介
  • トレーニング/コンディショニング
    月最大2時間
体験予約はこちら

オプションメニュー

学生会員の方は通常料金から30%OFFでご利用いただけます。

メニュー 通常料金 学生会員料金30%OFF
パーソナルトレーニング/メンテナンス 30分 ¥5,500 ¥3,850
パーソナルトレーニング/メンテナンス 60分 ¥11,000 ¥7,700
パーソナルトレーニング/メンテナンス 90分 ¥16,500 ¥11,550
パーソナルトレーニング/メンテナンス 120分 ¥22,000 ¥15,400
テーピング 1回 ¥500 ¥500

※メンテナンスには、施術・ラジオ波・カッピングカッサ・筋膜リリースが含まれます。
※料金はすべて税込表示です。

Recommend

通い方の目安

小学生〜中学生

1回 60〜90分がおすすめ

成長期の身体に合わせ、基本的な動作の習得と身体づくりに重点を置きます。

高校生以上

1回 90〜120分がおすすめ

競技レベルに合わせた専門的な評価・コンディショニング・トレーニングを丁寧に行います。

成長段階や競技レベルによって、1回に必要な時間は変わります。短時間で終わらせるよりも、評価・コンディショニング・トレーニングまで丁寧に行うことで、より安全で効果的なサポートにつながります。

For You

こんな方におすすめ

競技力を上げたい
怪我をしにくい身体を作りたい
身体の使い方を学びたい
怪我から復帰したい
自己流では不安がある
継続して見てもらえる環境がほしい
保護者として安心して任せられる場所を探している

FAQ

よくある質問

Q. どんな競技でも通えますか?

はい、競技を問わず対応しています。野球、サッカー、バスケットボール、陸上、水泳、バレーボール、ダンスなど、さまざまな競技の選手が通っています。競技特性に合わせて内容を調整しますのでご安心ください。

Q. 小学生でも利用できますか?

はい、小学生からご利用いただけます。成長期の身体に配慮した内容で指導しますので、安心してお任せください。初回は保護者の方のご同席をお願いしています。

Q. 怪我をしていても通えますか?

はい、怪我の状態に合わせた対応が可能です。痛みの段階に応じて、コンディショニングやリハビリトレーニングから始めることもできます。医療機関と連携しながら進めることもありますので、まずはご相談ください。

Q. 保護者の見学はできますか?

はい、歓迎しています。特に初回の体験時は保護者の方にもご見学いただき、指導内容やお子様の身体の状態についてしっかりご説明いたします。

Q. どのプランを選べばいいですか?

競技やスケジュールに合わせてご提案いたします。体験時に身体の状態を評価した上で、最適なプランをご案内しますので、まずは体験にお越しください。

Q. 体験では何をしますか?

まずカウンセリングで目的やお身体の状態をお伺いします。その後、簡単な動作チェック・身体評価を行い、実際のトレーニングを体験していただきます。体験後にプランのご説明もいたします。服装は運動できるものをお持ちください。

Start Here

競技を続けるための身体づくりを、
今から。

怪我予防からパフォーマンス向上、復帰サポートまで。
学生アスリート一人ひとりに合わせてサポートします。