身体の不調・動くことへの不安
肩や腰の悩み、長く続く痛み、日常で気になる動作について相談したい方へ。 受診状況や医師の指示も伺い、取り組む内容を整理します。
KOROMO PERSONAL TRAINING & CARE|東京・三鷹
一般向けパーソナルトレーニング・コンディショニング
肩や腰の不調を繰り返している。運動したいけれど、痛みが気になる。
体力をつけたいけれど、何から始めればいいか分からない。
身体の状態と生活習慣を確認し、あなたに合わせた運動とケアをご提案します。
JR三鷹駅南口 徒歩13分|完全予約制
痛みがある方は、ご予約前にLINEで現在の状態をお知らせください。
状態を確認し、運動とケアを一人ひとりに合わせて。
YOUR BODY, YOUR CONCERNS
運動を始めたい方も、まずは身体の状態を相談したい方も。
「鍛えたい」も、「身体を整えたい」も。
今の身体と、できるようになりたいことをお聞かせください。
START WITH YOUR PURPOSE
運動とケアは共通料金。身体の状態とご希望を確認し、 その日の内容をご相談します。
肩や腰の悩み、長く続く痛み、日常で気になる動作について相談したい方へ。 受診状況や医師の指示も伺い、取り組む内容を整理します。
運動が久しぶりの方、体力や筋力の低下が気になる方へ。 現在の身体に合わせて、基本的な動きや取り組みやすい運動から進めます。
身体の硬さや疲れが気になる方、ケアを中心に受けたい方へ。 ストレッチなどを組み合わせ、その日のご希望を相談できます。
MOVEMENT FOR EVERYDAY LIFE
KOROMOでは、慢性的な痛みがある方へのサポートでも、 身体の状態に合わせた運動を大切にしています。
立ち仕事、デスクワーク、家事、歩行など、どんな時に困るのかを伺います。 痛みの経過、受診状況、生活習慣もお聞かせください。
可動域や基本動作を確認し、身体の状態と医師の指示に合わせて 運動内容をご相談します。ケアも組み合わせ、 反応を確認しながら進めます。
セッション中の運動だけでなく、自宅で取り組む運動やセルフケア、 生活の中で身体を動かす方法も一緒に考えます。
慢性的な痛みの原因を診断・治療するサービスではありません。 痛みがある方は事前にご相談ください。 必要に応じて医療機関での確認をご案内し、 医師の指示や運動制限がある場合はそれに従います。
TRAINING & CONDITIONING
相談・状態確認から、ご自宅で取り組む方法まで、 一つのセッションでサポートします。
姿勢、可動域、基本動作、体力などを確認。 運動歴や生活習慣、気になる身体の状態、目標を伺って内容をご提案します。
呼吸や基本動作、筋力・柔軟性のための運動などを、 現在の体力に合わせて行います。 運動が苦手な方も、取り組み方から相談できます。
ご希望と身体の状態に合わせて、パートナーストレッチなどの ケアを組み合わせます。必要に応じてラジオ波による温熱ケアも活用します。
どちらかを決めてから予約する必要はありません。 気になっていることをお聞かせください。
CONDITIONING & WARMTH CARE
「今日はストレッチを中心に受けたい」「身体が硬く感じる」といった ご希望もご相談ください。状態を確認し、 ケアと必要な運動を組み合わせます。
必要に応じて、ラジオ波による温熱ケアも活用します。 ラジオ波を必ず使用するわけではなく、 その日に取り組む内容をご相談したうえで組み合わせます。
WHY KOROMO
身体の悩みを相談するところから、日常での取り組みまで。
横浜DeNAベイスターズでアスレチックトレーナーを務めた代表の経験を活かし、 一般の方にも分かりやすく運動とケアをサポートします。
身体の状態と目的に合わせて、運動とストレッチなどを組み合わせます。 メニューを先に選ぶ必要はなく、その日のご希望も相談できます。
運動経験や体力に合わせて、取り組みやすい内容から進めます。 動き方や負荷を一緒に確認し、疑問を相談しながら取り組めます。
セッションで確認した内容をもとに、ご自宅で取り組む運動や セルフケアをご提案。日常生活の中で続ける方法も一緒に考えます。
必要に応じて、スポーツドクター、理学療法士、 公認スポーツ栄養士などにつなげます。 診察や専門相談の内容・費用は、ご案内時にご確認ください。
医師の指示や運動制限を踏まえた身体づくりをご相談いただけます。 復帰に向けた参考プログラムの提供も相談でき、 復帰の医学的な可否は判断しません。
YOUR TRAINER
林 優衣 KOROMO代表
プロスポーツの現場経験を活かし、一般の方の運動や身体の悩みにも向き合います。 気になること、生活の中で困ること、 できるようになりたいことをお聞かせください。
スタッフ・連携する専門家を見る →YOUR SESSION AT KOROMO
ASSESSMENT
身体の動かしやすさや、生活の中で気になることを確認。 その日の内容をご相談します。
PERSONAL TRAINING
動き方や負荷を確認しながら取り組みます。 ご希望に応じてストレッチなどのケアも組み合わせます。
FIRST VISIT
初回の身体チェック・体験は90分。 カウンセリングを含む時間です。
身体の悩み、生活習慣、運動歴、目標、 受診状況、医師の指示などを伺います。
姿勢、可動域、基本動作などを確認し、 現在の身体に合わせた取り組みをご相談します。
ご希望と身体の状態に合わせて、運動やストレッチなどを体験。 動きや身体の反応を確認しながら進めます。
自宅での取り組みや、目的に合わせた利用方法をご提案。 単発のご利用も、継続的な身体づくりも相談できます。
PRICING
時間内で、ご希望と身体の状態に合わせて運動とケアを組み合わせます。
FIRST VISIT
90分 ¥9,800 税込
カウンセリング・身体の状態確認・運動やケアの体験・ 今後のご提案を含みます。
¥13,000税込
¥18,000税込
¥21,000税込
表示時間は、ご相談・身体の状態確認・運動・ケア・終了時の確認を含む セッション全体の時間です。ケアを中心に受けたい方も同じ通常料金です。 初めての方は、ご希望をLINEでお知らせください。
| 時間 | 単発 | 4回チケット | 8回チケット |
|---|---|---|---|
| 60分 | ¥13,000 | ¥48,000 1回あたり ¥12,000 | ¥88,000 1回あたり ¥11,000 |
| 90分 | ¥18,000 | ¥68,000 1回あたり ¥17,000 | ¥128,000 1回あたり ¥16,000 |
| 120分 | ¥21,000 | ¥80,000 1回あたり ¥20,000 | ¥152,000 1回あたり ¥19,000 |
回数券の利用条件は、お申込み前にご確認ください。 ご希望や目的に合わせて、通い方もご相談いただけます。
FOR YOUR SPORT
ゴルフや野球など、競技の目標に合わせた トレーニングを希望する方はこちら。
身体の使い方や回旋動作など、 ゴルフの目標に合わせたトレーニングをご相談いただけます。
ゴルフ特化トレーニングを見る →投球・打撃など、 野球のパフォーマンスを支える身体づくりを希望する方へ。
野球特化トレーニングを見る →FAQ
まずはLINEで現在の状態と受診状況をお知らせください。 診断・治療を行うサービスではありませんが、 身体の状態に合わせた運動やケアについて相談できます。 必要に応じて受診をご案内し、 医師の指示や運動制限がある場合はそれに従います。
いいえ。病気や怪我の診断・治療を行うものではありません。 可動域や動作などを確認し、運動やケアの内容をご相談します。 痛みの原因の確認や医学的な判断が必要な場合は、 医療機関をご案内します。
運動経験や現在の体力に合わせて内容をご相談します。 動き方を一緒に確認し、取り組みやすい運動から進めます。 不安なことや苦手な動きもお聞かせください。
あらかじめ選ぶ必要はありません。 身体の状態とご希望を伺い、その日の内容をご相談します。 迷っている方は、LINEで気になることをお知らせください。
ご希望をお伝えください。最初に身体の状態を確認し、 内容や強度をご相談して進めます。 ケア中心の場合も同じ通常料金です。 初めての方は、予約前にLINEでご希望をお知らせください。
必ず使用するわけではありません。 身体の状態とご希望に応じて温熱ケアを組み合わせます。 本サービスで使用するラジオ波機器は医療機器ではなく、 病気や怪我の診断・治療を目的としていません。
単発でご利用いただけます。 必要な時の身体の確認やケア、運動についての相談もお聞かせください。 継続して取り組みたい方には、目的に合わせた通い方をご提案します。
医師の指示や運動制限、現在の状態を予約前にお知らせください。 その内容を踏まえて、ご相談できるサポートを確認します。 復帰に向けた身体づくりの参考プログラムについても相談できますが、 運動再開や復帰の医学的な可否は判断しません。
動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。 医師から運動について指示を受けている場合は、 その内容もお知らせください。
ACCESS
START WITH A CONVERSATION
運動に不安がある方も、ケアを受けたい方も。
気になっていることと、できるようになりたいことをお聞かせください。
初回の身体チェック・体験|90分 ¥9,800(税込・カウンセリングを含む)