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KOROMO PERSONAL TRAINING & CARE|東京・三鷹

一般向けパーソナルトレーニング・コンディショニング

身体の不安を相談しながら、
動きやすい身体をつくる。

肩や腰の不調を繰り返している。運動したいけれど、痛みが気になる。 体力をつけたいけれど、何から始めればいいか分からない。
身体の状態と生活習慣を確認し、あなたに合わせた運動とケアをご提案します。

慢性的な身体の悩み 運動不足・体力づくり ストレッチ・ケア 運動初心者も相談
初回の身体チェック・体験 / 90分 ¥9,800 税込
カウンセリングを含みます。
運動とケア、どちらを選ぶか迷う方もご相談ください。

JR三鷹駅南口 徒歩13分|完全予約制
痛みがある方は、ご予約前にLINEで現在の状態をお知らせください。

KOROMOでの個別トレーニング風景
KOROMO PERSONAL TRAINING & CARE
身体のことを相談するところから。

状態を確認し、運動とケアを一人ひとりに合わせて。

YOUR BODY, YOUR CONCERNS

身体のこと、
どこに相談したらいいか迷っていませんか?

運動を始めたい方も、まずは身体の状態を相談したい方も。

  • 肩や腰の不調が長く続いていて、運動について相談したい
  • 痛みが気になり、身体を動かすことに不安がある
  • 運動不足や体力の低下を感じている
  • 身体が硬く、日常の動作がしづらい
  • 疲れているので、ストレッチやケアを受けたい
  • ジムが初めてで、自分に合った運動が分からない

「鍛えたい」も、「身体を整えたい」も。
今の身体と、できるようになりたいことをお聞かせください。

START WITH YOUR PURPOSE

メニュー選びより、
あなたの目的を聞かせてください。

運動とケアは共通料金。身体の状態とご希望を確認し、 その日の内容をご相談します。

01

身体の不調・動くことへの不安

肩や腰の悩み、長く続く痛み、日常で気になる動作について相談したい方へ。 受診状況や医師の指示も伺い、取り組む内容を整理します。

02

運動不足・体力づくり

運動が久しぶりの方、体力や筋力の低下が気になる方へ。 現在の身体に合わせて、基本的な動きや取り組みやすい運動から進めます。

03

ストレッチ・身体のケア

身体の硬さや疲れが気になる方、ケアを中心に受けたい方へ。 ストレッチなどを組み合わせ、その日のご希望を相談できます。

MOVEMENT FOR EVERYDAY LIFE

長く続く身体の悩みに、
動くための選択肢を。

KOROMOでは、慢性的な痛みがある方へのサポートでも、 身体の状態に合わせた運動を大切にしています。

01

困っている場面を一緒に整理

立ち仕事、デスクワーク、家事、歩行など、どんな時に困るのかを伺います。 痛みの経過、受診状況、生活習慣もお聞かせください。

02

取り組める動きと負荷を相談

可動域や基本動作を確認し、身体の状態と医師の指示に合わせて 運動内容をご相談します。ケアも組み合わせ、 反応を確認しながら進めます。

03

日常で続ける方法まで提案

セッション中の運動だけでなく、自宅で取り組む運動やセルフケア、 生活の中で身体を動かす方法も一緒に考えます。

慢性的な痛みの原因を診断・治療するサービスではありません。 痛みがある方は事前にご相談ください。 必要に応じて医療機関での確認をご案内し、 医師の指示や運動制限がある場合はそれに従います。

TRAINING & CONDITIONING

身体を確認し、
運動とケアを組み合わせる。

相談・状態確認から、ご自宅で取り組む方法まで、 一つのセッションでサポートします。

01

身体の状態・生活習慣を確認

姿勢、可動域、基本動作、体力などを確認。 運動歴や生活習慣、気になる身体の状態、目標を伺って内容をご提案します。

02

一人ひとりに合わせた運動

呼吸や基本動作、筋力・柔軟性のための運動などを、 現在の体力に合わせて行います。 運動が苦手な方も、取り組み方から相談できます。

03

ストレッチ・コンディショニング

ご希望と身体の状態に合わせて、パートナーストレッチなどの ケアを組み合わせます。必要に応じてラジオ波による温熱ケアも活用します。

「私には運動?それともケア?」も、相談できます。

どちらかを決めてから予約する必要はありません。 気になっていることをお聞かせください。

身体の悩みをLINEで相談する

CONDITIONING & WARMTH CARE

ケアを受けたい日も、
身体の状態に合わせて。

「今日はストレッチを中心に受けたい」「身体が硬く感じる」といった ご希望もご相談ください。状態を確認し、 ケアと必要な運動を組み合わせます。

必要に応じて、ラジオ波による温熱ケアも活用します。 ラジオ波を必ず使用するわけではなく、 その日に取り組む内容をご相談したうえで組み合わせます。

WHY KOROMO

KOROMOが選ばれる理由

身体の悩みを相談するところから、日常での取り組みまで。

01

プロスポーツの現場経験

横浜DeNAベイスターズでアスレチックトレーナーを務めた代表の経験を活かし、 一般の方にも分かりやすく運動とケアをサポートします。

02

運動とケアを一緒に相談

身体の状態と目的に合わせて、運動とストレッチなどを組み合わせます。 メニューを先に選ぶ必要はなく、その日のご希望も相談できます。

03

運動初心者も、身体に合わせて

運動経験や体力に合わせて、取り組みやすい内容から進めます。 動き方や負荷を一緒に確認し、疑問を相談しながら取り組めます。

04

自宅でのセルフケアも提案

セッションで確認した内容をもとに、ご自宅で取り組む運動や セルフケアをご提案。日常生活の中で続ける方法も一緒に考えます。

05

医療・栄養の専門家と連携

必要に応じて、スポーツドクター、理学療法士、 公認スポーツ栄養士などにつなげます。 診察や専門相談の内容・費用は、ご案内時にご確認ください。

06

怪我・手術後の身体づくりも相談

医師の指示や運動制限を踏まえた身体づくりをご相談いただけます。 復帰に向けた参考プログラムの提供も相談でき、 復帰の医学的な可否は判断しません。

KOROMO代表 林優衣

YOUR TRAINER

日常を過ごす身体にも、
一人ひとりに合ったサポートを。

林 優衣 KOROMO代表

プロスポーツの現場経験を活かし、一般の方の運動や身体の悩みにも向き合います。 気になること、生活の中で困ること、 できるようになりたいことをお聞かせください。

スタッフ・連携する専門家を見る →

YOUR SESSION AT KOROMO

身体を確認するところから、
あなたに合った取り組みへ。

ASSESSMENT

気になることを相談し、状態を確認。

KOROMOでの身体の状態確認と相談の風景

身体の動かしやすさや、生活の中で気になることを確認。 その日の内容をご相談します。

PERSONAL TRAINING

身体に合わせた運動を、一緒に。

KOROMOでの個別トレーニング風景

動き方や負荷を確認しながら取り組みます。 ご希望に応じてストレッチなどのケアも組み合わせます。

FIRST VISIT

初回は、身体のことを
相談するところから。

初回の身体チェック・体験は90分。 カウンセリングを含む時間です。

01

カウンセリング

身体の悩み、生活習慣、運動歴、目標、 受診状況、医師の指示などを伺います。

02

身体の状態を確認

姿勢、可動域、基本動作などを確認し、 現在の身体に合わせた取り組みをご相談します。

03

運動・コンディショニングを体験

ご希望と身体の状態に合わせて、運動やストレッチなどを体験。 動きや身体の反応を確認しながら進めます。

04

セルフケア・今後の通い方を相談

自宅での取り組みや、目的に合わせた利用方法をご提案。 単発のご利用も、継続的な身体づくりも相談できます。

PRICING

トレーニングも、ケアも。
料金は共通です。

時間内で、ご希望と身体の状態に合わせて運動とケアを組み合わせます。

FIRST VISIT

初回の身体チェック・体験

90分 ¥9,800 税込

カウンセリング・身体の状態確認・運動やケアの体験・ 今後のご提案を含みます。

60 MINUTES

60分

¥13,000税込

90 MINUTES

90分

¥18,000税込

120 MINUTES

120分

¥21,000税込

表示時間は、ご相談・身体の状態確認・運動・ケア・終了時の確認を含む セッション全体の時間です。ケアを中心に受けたい方も同じ通常料金です。 初めての方は、ご希望をLINEでお知らせください。

継続して取り組みたい方へ|回数券

トレーニング・コンディショニング共通。すべて税込。
時間 単発 4回チケット 8回チケット
60分 ¥13,000 ¥48,000 1回あたり ¥12,000 ¥88,000 1回あたり ¥11,000
90分 ¥18,000 ¥68,000 1回あたり ¥17,000 ¥128,000 1回あたり ¥16,000
120分 ¥21,000 ¥80,000 1回あたり ¥20,000 ¥152,000 1回あたり ¥19,000

回数券の利用条件は、お申込み前にご確認ください。 ご希望や目的に合わせて、通い方もご相談いただけます。

FOR YOUR SPORT

趣味のスポーツも、
長く楽しめる身体づくりへ。

ゴルフや野球など、競技の目標に合わせた トレーニングを希望する方はこちら。

FAQ

初めての方の、気になること。

肩や腰に慢性的な痛みがあっても相談できますか?

まずはLINEで現在の状態と受診状況をお知らせください。 診断・治療を行うサービスではありませんが、 身体の状態に合わせた運動やケアについて相談できます。 必要に応じて受診をご案内し、 医師の指示や運動制限がある場合はそれに従います。

痛みの原因を調べたり、治療をしたりするサービスですか?

いいえ。病気や怪我の診断・治療を行うものではありません。 可動域や動作などを確認し、運動やケアの内容をご相談します。 痛みの原因の確認や医学的な判断が必要な場合は、 医療機関をご案内します。

運動が苦手で、ジムも初めてです。大丈夫ですか?

運動経験や現在の体力に合わせて内容をご相談します。 動き方を一緒に確認し、取り組みやすい運動から進めます。 不安なことや苦手な動きもお聞かせください。

トレーニングとケア、どちらを予約すればいいですか?

あらかじめ選ぶ必要はありません。 身体の状態とご希望を伺い、その日の内容をご相談します。 迷っている方は、LINEで気になることをお知らせください。

ストレッチなど、ケアを中心に受けることもできますか?

ご希望をお伝えください。最初に身体の状態を確認し、 内容や強度をご相談して進めます。 ケア中心の場合も同じ通常料金です。 初めての方は、予約前にLINEでご希望をお知らせください。

ラジオ波は必ず使用しますか?医療機器ですか?

必ず使用するわけではありません。 身体の状態とご希望に応じて温熱ケアを組み合わせます。 本サービスで使用するラジオ波機器は医療機器ではなく、 病気や怪我の診断・治療を目的としていません。

1回だけの利用もできますか?

単発でご利用いただけます。 必要な時の身体の確認やケア、運動についての相談もお聞かせください。 継続して取り組みたい方には、目的に合わせた通い方をご提案します。

怪我や手術後に運動を再開したい場合も相談できますか?

医師の指示や運動制限、現在の状態を予約前にお知らせください。 その内容を踏まえて、ご相談できるサポートを確認します。 復帰に向けた身体づくりの参考プログラムについても相談できますが、 運動再開や復帰の医学的な可否は判断しません。

何を持っていけばよいですか?

動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。 医師から運動について指示を受けている場合は、 その内容もお知らせください。

ACCESS

三鷹で、身体のことを相談する。

住所
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀4-17-10 SMZビル3階
アクセス
JR三鷹駅南口 徒歩13分
営業時間
10:00〜22:00 / 完全予約制
電話
050-6876-3879

ご利用にあたって

  • 本サービスは医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
  • 本サービスで用いるラジオ波機器は、医療機器ではありません。
  • 痛み、腫れ、熱感などがある方、怪我や手術後の方は、 ご予約前に現在の状態をお知らせください。 状態によって実施を控え、医療機関での確認をご案内します。
  • 医師の指示や運動制限がある場合は、それに従って内容を相談します。 運動再開・競技復帰の医学的な可否は判断しません。
  • 運動やケアによる身体の変化・感じ方には個人差があり、 痛みの解消や効果を保証するものではありません。

START WITH A CONVERSATION

身体のことを相談する。
その一歩から、始めませんか。

運動に不安がある方も、ケアを受けたい方も。
気になっていることと、できるようになりたいことをお聞かせください。

初回の身体チェック・体験|90分 ¥9,800(税込・カウンセリングを含む)