Personal Training
身体を整えながら、
無理なく鍛える。
KOROMOの一般トレーニングは、
運動不足解消、姿勢改善、体力づくり、パフォーマンスUP、不調予防を目的とした、
大人のためのコンディショニング型パーソナルトレーニングです。
ただ筋トレをするだけではなく、
姿勢、可動域、筋力、動作の癖を確認しながら、
動きやすく、疲れにくく、日常生活を快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
Personal Training
KOROMOの一般トレーニングは、
運動不足解消、姿勢改善、体力づくり、パフォーマンスUP、不調予防を目的とした、
大人のためのコンディショニング型パーソナルトレーニングです。
ただ筋トレをするだけではなく、
姿勢、可動域、筋力、動作の癖を確認しながら、
動きやすく、疲れにくく、日常生活を快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
KOROMOの一般トレーニングは、
一般的な筋トレ指導だけではなく、身体の状態を確認しながら進めるパーソナルトレーニングです。
運動が苦手な方、ジムに通ったことがない方、
肩こりや腰の重さが気になる方、体力の低下を感じている方でも安心して始められます。
現在の身体の状態、姿勢、動きの癖、生活習慣を確認し、
一人ひとりの目的に合わせて、無理のない内容で進めていきます。
体力・身体の状態・目的に合わせてメニューを組み立てます
姿勢・可動域・動作の癖を確認しながら安全に進めます
身体の専門家が、一般の方にもわかりやすく指導します
必要に応じてコンディショニング施術や栄養面もサポートします
ひとつでも当てはまる方は、
KOROMOの一般トレーニングで
身体の状態を確認するところから
始めてみてください。
まずは体験トレーニングで、身体の状態を確認してみませんか？
猫背、巻き肩、反り腰、骨盤まわりの使い方、左右差などをチェックし、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
デスクワーク、立ち仕事、家事、育児などで負担がかかりやすい肩・腰まわりを、ストレッチ、トレーニング、コンディショニングでサポートします。
運動不足、筋力低下、疲れやすさが気になる方へ。現在の体力に合わせて、無理のない負荷から運動習慣を作ります。
ゴルフの飛距離アップ、野球の球速アップなど、スポーツのパフォーマンス向上につながる身体づくりをサポートします。フライホイールトレーニングも導入しています。
ゴルフの飛距離アップ、野球の球速アップ・打球飛距離アップを目指す方向けに、競技特化型のトレーニングページをご用意しています。
EXXENTRIC FLYWHEEL TRAINING kPulley Go+を活用し、並進運動・回旋運動・力の伝達を高めるトレーニングを行います。
ただ筋トレをするだけでなく、身体の硬さ、痛みの出やすさ、姿勢、動作の癖を確認しながら進めます。
プロスポーツ現場を経験したトレーナーが、怪我予防や身体の使い方の視点を取り入れて指導します。
いきなりきついトレーニングを行うのではなく、呼吸、姿勢、可動域、基本動作から丁寧に進めます。
身体の状態に合わせて、トレーニングだけでなくコンディショニング施術、ラジオ波、栄養面の相談へつなげることもできます。
目的、身体の悩み、運動歴、生活習慣、既往歴などを確認します。
姿勢、可動域、筋力、バランス、基本動作を確認します。
現在の身体に合わせて、無理のない内容でトレーニングを行います。
目的に合わせて、通い方や必要なサポート内容をご提案します。
初回後の継続、短時間で身体を整えたい方
姿勢改善、トレーニング、コンディショニングをしっかり行いたい方
トレーニングと施術を組み合わせてじっくり整えたい方
※4回・8回チケットは、継続して受講される方におすすめです。
※回数券の方が1回あたりの料金がお得になります。
※料金はすべて税込表示です。
まずは定期的に身体を動かす習慣をつくり、姿勢や基本動作を整えながら体力づくりを進めます。
肩こり、腰の重さ、疲れやすさが気になる方に。定期的に身体の状態を確認しながら、無理なく継続します。
ゴルフや野球のパフォーマンスを高めたい方、しっかり身体を変えたい方に。フライホイールトレーニングを含め、目的に合わせた強度でサポートします。
はい。現在の体力や身体の状態に合わせて進めるため、運動が苦手な方や久しぶりに運動する方でも安心して始められます。
状態を確認しながら、痛みのない範囲で進めます。強い痛みや急性症状がある場合は、医療機関の受診をおすすめすることがあります。
はい。体重だけでなく、姿勢、筋力、身体のライン、生活習慣を含めてサポートします。
目的にもよりますが、運動習慣をつくりたい方は週1回、身体のメンテナンスや確認目的の方は月2回程度がおすすめです。
はい。身体の状態や目的に応じて、コンディショニング施術やラジオ波ケアと組み合わせることも可能です。
カウンセリング、姿勢・動作チェック、トレーニング体験、今後のご提案を行います。体験時間は90分で、カウンセリング時間を含みます。
いいえ。無理な勧誘は行いません。身体の状態や目的に合わせて、必要なサポートをご提案します。
姿勢、動きの癖、体力、身体の不安を確認しながら、
あなたに合ったトレーニング方法をご提案します。
運動が苦手な方、ジムが初めての方も安心してご相談ください。